10 MAKANAN SEHAT UNTUK ANAK SUKA NGEMIL

10 Makanan Sehat Untuk Anak Suka Ngemil – Si kecil suka ngemil? Jangan khawatir Bun, tidak selamanya ngemil itu jelek untuk kesehatan. Anak-anak biasanya sangat menyukai makanan yang rasanya manis untuk camilan mereka. Tapi Anda juga perlu membatasi asupan makanan dengan rasa manis untuk buah hati Anda agar dia terhindar dari resiko penyakit diabetes dan yang paling sering adalah obesitas pada anak. Berikut 10 makanan sehat untuk anak suka ngemil yang dapat Anda berikan untuk si kecil agar mereka merasa senang tapi juga tetap sehat.

1. Buah-buahan
Buah-buahan segar yang dipotong dengan beragam bentuk lucu dapat menarik perhatian bagi si buah hati. Anda juga bisa menambahkan es krim rasa vanila di atasnya. Kandungan vitamin dan juga mineral di dalamnya tentu sangat baik untuk kesehatan si kecil.

2. Sereal
Sereal adalah salah satu jenis camilan yang sangat sehat dan juga penting bagi kesehatan pencernaan si kecil, karena sereal ini sangat kaya akan kandungan serat.

Anak lucu makan

Image: orderofthegooddeath.com

3. Berry muffin
Buah berry segar yang dicampurkan ke dalam muffin adalah makanan yang sehat dan juga lezat. Buah berry memang dikenal cukup kaya akan kandungan anti oksidan untuk mengatasi paparan r4dikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

4. Smoothies
Smoothies yang dibuat dari berbagai campuran buah-buahan, susu dan yoghurt tentunya merupakan salah satu camilan yang sehat untuk si buah hati.

5. Puding apel
Apel memang buah yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Jadi cobalah campurkan potongan buah apel dalam puding yang Anda buat supaya anak menyukainya.

6. Pizza
Pizza ternyata dijadikan salah satu camilan yang cukup menyehatkan bagi buah hati asal Anda membuat bagian kulitnya dengan cukup tipis serta menambahkan beberapa sayuran sebagai pelengkapnya seperti tomat, jamur dan paprika.

7. Keju
Keju yang terbuat dari susu tentu sudah dikenal sebagai asupan makanan yang kaya akan manfaat bagi tubuh, misalnya seperti kalsium yang menguatkan tulang agar anak tumbuh tinggi dan sehat.

8. Popcorn
Asalkan pada saat membuat popcorn ini Anda tidak memenuhinya dengan mentega dan juga garam secara berlebihan, makan popcorn dapat menjadi salah satu camilan yang sangat sehat karena cukup kaya akan kandungan serat.

9. Kacang
Meskipun cukup tinggi akan kandungan lemak, namun selai kacang juga merupakan salah satu sumber protein yang cukup baik. Tentu saja Anda mesti membatasi jumlahnya di dalam asupan makanan untuk anak Anda.

10. Daging gulung
Daging merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik untuk pertumbuhan buah hati Anda. Cobalah Anda campurkan ke dalam makanan yang telah Anda buat dengan jumlahnya yang dibatasi.

Itulah 10 makanan sehat untuk anak suka ngemil. Ternyata camilan yang sehat untuk buah hati bukan berarti harus makanan yang tidak lezat. Berbagai makanan di atas bisa Anda kembangkan dengan kreatifitas sendiri, sehingga Anda tetap bisa membuat camilan yang sehat dengan rasa yang lezat dan disukai anak-anak.

Tags: perkembangan anak

Related Post "10 MAKANAN SEHAT UNTUK ANAK SUKA NGEMIL"

ANAK BALITA SERING SAKIT, WAJARKAH?
Anak balita sering sakit, wajarkah? Tidak bisa
4 PENYEBAB ANAK KURUS & BERAT BADANNYA SUSAH NAIK
Ada 4 penyebab anak kurus & berat
KENAPA ANAK BAYI JANGAN TIDUR DENGAN ORANG TUA?
Kenapa anak bayi jangan tidur dengan orang