10 NUTRISI TERBAIK UNTUK PERKEMBANGAN OTAK ANAK

10 Nutrisi Terbaik Untuk Perkembangan Otak AnakMasa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan yang sangat penting. Oleh sebab itu, Kita sebagai orang tua mesti pintar dalam memberikan asupan gizi yang tepat bagi anak. Dengan asupan nutrisi yang tepat, fungsi otak si kecil akan bekerja dengan maksimal, jangan lupa untuk memberikan 10 nutrisi terbaik untuk perkembangan otak anak berikut ini sebagaimana pernah dilansir oleh boldsky.

1. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang sangat penting dan bermanfaat untuk membangun sel-sel induk yang terdapat di dalam memori otak. Pastikan telur menjadi salah satu menu sarapan lezat anak Anda setiap hari.
Perkembangan anak
2. Yogurt
Yogurt dapat membuat membran sel otak jadi fleksibel. Ini akan membantu otak jadi lebih cepat dalam mengirim dan juga menerima berbagai informasi.

3. Oatmeal
Oatmeal dapat memberi energi dan sifatnya cukup lama pada tubuh anak.

4. Ikan
Ikan merupakan salah satu sumber vitamin D yang cukup baik dan juga sumber asam lemak omega 3 yang kaya. Zat tersebut bermanfaat untuk melindungi otak anak terhadap penurunan kognitif dan juga menjaga otak anak dari kehilangan memori.

5. Stroberi dan Blueberry
Kedua buahini sangat kaya dengan kandungan anti oksidan. Makanan seperti ini telah terbukti oleh berbagai penelitian dapat meningkatkan fungsi kognitif anak. Kandungan anti oksidan yang terdapat dalam dalam kedua buah ini juga mempunyai efek jangka panjang terhadap fungsi otak.

6. Susu
Susu mampu membuat daya ingat anak semakin bertambah serta dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung dan juga mencegah tekanan darah tinggi. Hal tersebut akan membantu agar otak anak agar dapat berfungsi dengan baik.

7. Apel dan Plum
Sebaiknya Anda jadikan kedua buah ini sebagai camilan si kecil pada saat jam makan siang, karena kedua buah ini memiliki kandungan quercetin dan anti oksidan yang mampu mencegah penurunan kognitif pada anak.

8. Kacang
Kacang-kacangan dapat membantu anak dalam meningkatkan kemampuan memorinya dan juga menjaga sistem saraf bahagianya.

9. Kunyit
Kandungan nutrisi dalam rimpang kunyit membuat otak anak cepat tumbuh. Ini juga dapat mencegah peradangan dan juga pencegahan Alzheimer atau pikun dini.

10. Daging
Daging merupakan asupan nutrisi yang sangat baik bagi perkembangan otak anak Anda dan juga memorinya. Daging juga terbukti cukup baik dalam membangun kekuatan tulang anak.

Itulah 10 nutrisi terbaik untuk perkembangan otak anak. Memang masih banyak faktor lainnya untuk membuat si kecil menjadi anak yang pintar dan cerdas, diantaranya adalah cara mendidik anak dan juga lingkungan yang mendukung tumbuh kembang anak. Jangan lupa untuk selalu menyajikan kesepuluh nutrisi di atas bagi anak agar fungsi otak si kecil dapat bekerja dengan maksimal.

Tags: Anak pintar cerdas

Related Post "10 NUTRISI TERBAIK UNTUK PERKEMBANGAN OTAK ANAK"

4 PENYEBAB ANAK KURUS & BERAT BADANNYA SUSAH NAIK
Ada 4 penyebab anak kurus & berat
5 MANFAAT BERMAIN PUZZLE BAGI ANAK & BALITA
Ada 5 manfaat bermain puzzle bagi anak.
KENAPA ANAK BAYI JANGAN TIDUR DENGAN ORANG TUA?
Kenapa anak bayi jangan tidur dengan orang
4 PENYEBAB BAYI TIDAK BISA TIDUR NYENYAK
Bunda, ada 4 penyebab bayi tidak bisa